🌳じっくり感じて歩んでいきたい
先日実施した、YourTreeの初企画「心地よさをクリエイトするワークショップ」について、
参加者のご感想や講師の反省をもとに記録作業を終えました。
今回は、身体の感覚に注意を向けて、感じ取ったことを手掛かりにしてワークをすることで、
「フォーカシング」の方法に触れていただきました。
🌿身体の感覚への意識を高めていく「ウォーミングアップ」をした後で、
今の自分にフィットする「ポストカードをセレクト」するワーク
⇒ここでは、「自分の中にある思いへの気づきや理解の深まり」を体験したり、
この作業自体の「新鮮な面白さ」を感じていただけたようです。
🌿「俳句」を作った後、前の人の作品に自分の感覚で句をつなげて「連句にしていく」ワーク
⇒ここでは、「自分にも俳句ができた喜び」や、
「初めて会った人達とつながれた新鮮な嬉しさや楽しさ」を感じてくださったようです。
会場変更など諸事情で１か月弱の短い募集期間になってしまいましたが、
５名の方にお申し込みいただいたことで、開催にすることができました。
参加してくださった方々からは、ご好評をいただき、スタッフ一同、感激しております。
「フォーカシング」は、
まだ言葉になっていない「何となく～な感じ」と表現されるような、気持ちやからだの感覚を
丁寧に感じとり、それを言葉などで表現していく方法です。
フォーカシングを通して、自分が必要としていることがはっきりしたり、新たな深い意味に気づくことがあります。
また、心身の解放感を得たり、活力が湧いてきたり、創造性が引き出されたりすることで、
「心地よい」体験として感じられることがあります。
今回のワークショップ開催を通して、改めて、豊かな可能性をもっている方法だと感じました。
この貴重な体験をこころと身体でじっくり感じて、大切に留めておきたいと思っています。
そして、
より良いイベントを開催していくために、企画運営の方法、ワークの内容など、
さまざまに工夫を重ねながら、一歩一歩活動の歩みを進めていくつもりです。
