フォーカシングとココロの肥料

豊かさにつなげていきたい

🌳新しい生活が始まりました   先月末から、我が家に新しいメンバーOKさんが加わり、生活のお手伝いをすることになりました。 ​ 習慣や食事の好みなど、さまざまな違いがあるので、驚きと戸惑いの毎日が続いています。 ​ 特に、健康維持に関しての価値観の違いをどうしていくか、そのことがとっても難しい課題となっています。 ​ まずは、健康面に関しては、できるだけこちらの考えに合わせてもらって、 それ以外のことには、OKさんになるべく合わせるようにしてスタートしたのですが・・・。 ​...

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「悲しみたい」と思っていました

「悲しみたい」と思っていました

🌳「悲しんでいたい」と思った出来事 ​ 最近、私が重い荷物を持って移動をしていたときの出来事です。 ​ 親戚の彼が「荷物をしばらく持ってあげるよ」と手伝いを申し出てくれました。 彼は普段忙しい中、私を迎えに来てくれたのでした。 やや疲れているようにも見えたので、迷ったものの… 私は、感謝を伝えて彼に荷物をお任せすることにしました。 ​ ところが ・・・ 再び荷物を受け取った際に、私は誤って落としてしまい、 荷物の一部が 壊れてしまったのでした…。 ​ それは結構 大事なものだったので、その瞬間はショックでした!...

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モヤモヤと向き合った帰り道

モヤモヤと向き合った帰り道

🌳「伸びていきたい」気力が湧いてきました   「こうした方がいい」と分かっていたのに、それが「難しくて出来なかった・・・」と感じて、 モヤモヤして落ち着かず、なかなか収まらないでいる、ということが、最近ありました。 「過去のことは、気にしても仕方がない」とか、 「いい歳なのにしっかりしなくてはダメだ」などと自分に強く言い聞かせてみたり、 「こんな風に気になって仕方がないのは、過去のあの経験の影響ではないか…」 などと分析をしてみたり、...

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工夫を重ねて企画していきます

工夫を重ねて企画していきます

🌳じっくり感じて歩んでいきたい   先日実施した、YourTreeの初企画「心地よさをクリエイトするワークショップ」について、 参加者のご感想や講師の反省をもとに記録作業を終えました。 今回は、身体の感覚に注意を向けて、感じ取ったことを手掛かりにしてワークをすることで、 「フォーカシング」の方法に触れていただきました。   🌿身体の感覚への意識を高めていく「ウォーミングアップ」をした後で、 今の自分にフィットする「ポストカードをセレクト」するワーク...

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ワークショップの開催間近となりました

ワークショップの開催間近となりました

🌳「心地よさをクリエイトするワークショップ」開催間近です。   昨日ワークショップのリハーサルを実施しました。 プログラムのワークを参加者の立場で初めて体験したスタッフの感想をご紹介いたしますと… 「講師の説明で意外とラクに俳句を作れた」 「自分の身体で感じたものを1つの句で表せた、その達成感が嬉しかった」 「自分が作った句に、他の人が句を繋げてもらえて嬉しかった」 「連句によって、自分の感じる世界が広がっていくようで楽しかった」  ...

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ワークショップ申込みを開始しました

ワークショップ申込みを開始しました

ワークショップの参加申込みスタートです🌳   「フォーカシング」の方法を通して、みなさまに心地よい時間をお届けするために準備をしてまいりました。 改めて以下に詳細をご紹介いたします。みなさまのご参加をお待ちしております。   【心地よさをクリエイトするワークショップ】 「フォーカシング」は、自分自身の心の声、からだからのメッセージに耳を傾ける方法です。 丁寧に穏やかに自分の気持ちやからだの感覚を感じ、それを言葉などで表現していくことで、...

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7月9日に開催するワークショップ

7月9日に開催するワークショップ

「心地よさをクリエイトするワークショップ」開催します🌳   「YourTree」が主催する初めてのワークショップを行います。 7月9日(日)、札幌駅北口の前にある「札幌エルプラザ」で14時~16時です。   今回のワークショップのタイトルは、こちらです。 「フォーカシング」の方法を体験して やさしいひとときを過ごしてみませんか   「フォーカシング」は、自分自身の心の声、からだからのメッセージに耳を傾ける方法です。...

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からだは生物学的コンピューター!?

からだは生物学的コンピューター!?

フォーカシング🌳少しずつのご紹介#2   普段の生活の中で、関わることが多い人の中から、 苦手だなと思っている人(Bさん)と、好きだなと思っている人(Aさん)を一人ずつ思い浮かべてみます。 それぞれを交互に思い起こして、自分の中に生じてくる感じに注意を向けてみると・・・ Bさんの時とAさんの時とでは、明らかに体が違った反応をすることが分かります。 これらの反応は、頭で考える間もない内に、一瞬ともいえる速さで生じてきます。   フォーカシングの創始者ジェンドリンによる説明をまとめてみると、...

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