🌳JOY体験がひらく、
自分・人・そして可能性との新しいつながり🌳
ワークショップで目指していたことは、次の3つでした。
今、ここにいる自分の「感じ」をしっかり確かめること
いつもとは少し違う視点で、自分をやさしく見つめてみること
自分や他者に対する「親しみ」「つながり」「可能性」 が感じられてくること
そして、ワークは、次の３つの柱にした構成でした。
「マインドフルネス・ボディチェック」
音楽と共に行う「フォーカシングとマインドフルネスのワーク」
3stepで進めていく「JOY体験のワーク」
「JOY体験のワーク」とは、
過去の「嬉しかった」「心が動いた」「大切に感じた」体験を思い起こして、
今の自分にとってはどう感じられるかを手がかりに、丁寧に振り返っていくイメージワークで、
YourTreeのスタッフが考案したものです。
これらののワークを通して、
ご自身の中にあるリソースや可能性、
すでに持っている大切なものに気づかれた方が多くいらっしゃいました。
また、他の方とのやり取りの中では、
互いに良い影響を受け取り合う場が生まれていたことも、印象的でした。
ワークショップ中には、
「これからの生活にも生かしていきたい、と思える体験ができた」
「自分らしさや持ち味を、もう一度大切にしてみたいと感じた」
といった声も聴かせてをいただけました。
主催した私たちにとって、
ご参加の方たちの体験に触れながら、一緒の時間を過ごせたことは、
「JOY体験」と呼べるものだったと感じています。
そしてまた、「フォーカシングやマインドフルネスの体験」がもっている可能性も、
あらためて実感する時間となりました。
