🌳YourTreeイベントVol.4が終了！ 先週３月２２日（土）に、YourTree企画Vol.4、 今日までそして明日から…「こころと身体にといかける、新しい準備～ フォーカシング＆マインドフルネスの体験～ 」 のオンライン・ワークショップを無事に終えることができました。 ​ 今回も参加者の方々に、４つのワークを体験していただきました。 ​ 開催中に伺ったご感想や、現時点までのアンケート回答からは・・・ ​ 「気がかりな事柄について、新たな肯定的な視点に気づいた」 「自分を労えて、安心につながった」...

🌳フォーカシング＆マインドフルネスの体験で新年度の準備をしませんか 「このままでいいのだろうか？」—— そんな思いを抱えながらも、目の前のことに追われて時間が過ぎていく…そんなことはないでしょうか。 今年度も終わりに近づいてきたこの時期。 一度立ち止まってこれまでを振り返り、今の自分が「本当に必要としていること」に気づき、その実現につながる手がかりをつかめたならば、 前向きなこころ持ちで次年度をスタートできるかもしません。 心理支援サービスYourTreeでは、第4回目のイベントとして、...

🌳こころと身体に問いかける、新年度の準備   久しぶりの投稿となります。 昨年末から今月頭にかけて、心身から「かなりキツイ…」と感じる出来事が続けて起こりました。 先週はぎっくり腰になりかける等、身体的にはまだツライところはありますが… でもかなり気持ちは落ち着いて、意欲的に自分の目標に向けて活動できるようになってきました。 ​ 私が今回「かなりキツイ…」という時期を凌いでいくのに、次の３つがとても役に立ったと実感しています。 ​ ・身体にしっかり意識を向けて、今の自分が感じていることに気づいておくこと。...

🌳フォーカシング・アプローチ「ｱﾆｸﾛ×ｷﾞﾌﾄ」②🌳   11/17（日）のイベントでの感想の続きの記事になります。 他者との相互作用による効果、新しい視点からの自己理解を得ることを目指して行ったワーク、「アニクロ×ギフト」に関しての内容です。このワークは、「アニクロ」、「こころの花束」、「インタラクティブ・フォーカシング」の３つのワークのエッセンスを取り入れて、YourTreeでアレンジしたものです。...

🌳フォーカシング・アプローチ「ｱﾆｸﾛ×ｷﾞﾌﾄ」①🌳   11/17（日）開催のオンライン・イベントでの感想の続きです。最後に実施した、「フォーカシング・アプローチ：アニクロ×ギフトのワーク」についてを、２回に分けてお伝えしようと思います。 ​...

第３回 YourTreeイベントのご案内 「こころの回復力と出会う」 ～フォーカシングとソマティックな体験で ゆったり自分とつき合ってみませんか～   2024 年11 月 17 日（日）10：00－12：30　オンライン(Zoom)で開催します！ ​ 自分のからだの感覚と丁寧に付き合うことができると、気分が落ち着いてくるのが感じられると思います。 落ち着いた状態で、自分の「からだの内側」の感覚にも意識を向けていく​と、それまで気づかずにいた「何か」に気がつ​くことがあります。...