🌳人を支える立場の方に役立つWS 関西大学で、うつ病患者さんのパーソナルリカバリー研究をされている越川陽介さん（フォーカシングトレーナー）が講師として来札し、 フォーカシング・ワークショップが開催される予定です。 地下鉄西18丁目近くの札幌市社会福祉総合センターで2日間に渡って実施されます。 ”その人らしさ”を支える関わり方について、フォーカシングを軸にして学んでいく内容で、 専門職の方、ご家族や地域で誰かを支えている方たちに、実践で役立つような気づきと整理の機会となると思います。...
🌳第6回YourTreeイベントを 開催します！ 前回（第5回）のイベントの参加者の方々から、次回の開催へのご要望を多くいただきました。 どうもありがとうございます。 年が明けた2026年になりますが、オンライン・ワークショップを開催することにしました！ “可能性”と絆を紡いでいくために ～をテーマにして、 「フォーカシングとマインドフルネス」の体験を通して、ご自身の内なる声を聴き、 自分とのつながり・人とつながりが感じられ、“可能性”と絆を紡いでいくために ～をテーマにしています。...
🌳第５回ワークショップ・イベント行います🌳 慌ただしい日常の中で、ふと「これは本当に自分の望む方向なのか？」と感じることはありませんか。 このワークショップは、“あなたが主役”の人生のこれからを、改めて見つめ直すための時間です。 私たちは、他人の期待や周囲の情報に流されがちではないでしょうか？もし、そのように感じていたならば、 いったん立ち止まって、自分自身とつながりを取り戻すことが必要かもしれません。 静かに「自分の感覚」に耳をすまして、「今、自分のいる位置」を確かめてみませんか。...
🌳今、ここにいる自分の感じを確かめる🌳 第4回目となったイベント、ワークショップで行った内容をワークごとに振り返ってご紹介したいと思います。 まず、最初に行ったのは、「今、ここにいる自分の感じをしっかりと確かめていただく」ワークでした。 デヴィッド・ローム著『マインドフル・フォーカシング』（2016）に紹介されているGAPの方法をベースに、全体のガイドで体験していただきました。 GAPとは、 Grounded（地に支えられ） Aware（気づいて） Presence（ここにいる）...
🌳いよいよ今週末にイベントを開催します。 心理支援サービスYourTree第4回目のイベントのワークショップ、 今日まで そして 明日から…「こころと身体に問いかける、 新しい年度の準備 ～フォーカシング＆マインドフルネスの体験～」 を今週末に開催します。 自分が求める夢や望みに近づく「気づき」が生まれる機会になるように、４つのワークを用意しています。 事前にワークを体験した人たちの感想を少し紹介したいと思います。 ...
🌳エネルギーが湧いてきました🌳 先週１１月１７日に第３回のYourTree企画「こころの回復力と出会う」 ～フォーカシングとソマティックな体験でゆったり自分とつき合ってみませんか～ のオンライン・ワークショップを無事終えることができました。 参加者の方々には、４つのワークを体験していただいたのですが、開催中のコメントやアンケートでのご回答では… 「普段とは違う感覚を使うことができて楽しかった」 「意外な展開となって面白かった」...
🌳苦しい感情に居場所を用意してみる方法 「人生は、思い通りにはいかないものだな…」 恐らく、誰しもがこんな風に思った経験があるかと思います。 慣れない生活が始まって半年近くになりますが、かなり疲れている時や、上手くいかないと感じれいる時に、ふっとこのような思いがかすめることがあります。...
🌳「ﾏｲﾝﾄﾞﾌﾙﾈｽ」で喜びを見つけていきたい🌳 久し振りの投稿になります。 目の前にある、やらなければならないことに追われて気忙しい…と感じている日々です。 「今日もできるだけのことはやったのだ」と自分に言い聞かせて、ある程度納得できる日もありますが、「これができなかった」、「あれがまだやれていない」と悔んだり、焦ったりして気持ちが落ち着かな...
