🌳前向きな気づきと自分への信頼感が深まる体験🌳
新しい年になりました。Vol.6ワークショップイベントhttps://yourtreegrows.com/vol-6event_applicationhasbegun/の開催まで、あと3週間程とと近づいてきました。
今回のイベントのご説明も兼ねて、前回のVol.5イベントを振返って記事にしておきたいと思います。
前回は、「自分への信頼感をとりもどす」～ 自分への理解をやさしく深めるアプローチ ﾏｲﾝﾄﾞﾌﾙﾈｽ＆ﾌｫｰｶｼﾝｸﾞの体験～というテーマの3つのワーク構成のプログラム。
１）「マインドフルネス・ボディチェック」のワーク
オキシトシン、ドーパミン、セロトニンなどホルモンレベルに良い影響を与える「セルフタッチ」を取り入れたものでした。
「頭の先から足の先までぽかぽかしてきた」
「講師の声に自然と身体がゆるんだ」
「職場でも試してみたい」
といった感想が寄せられました。
２）「アニクロ・こころのダイアローグ (ﾌｵｰｶｼﾝｸﾞﾍﾞｰｽのｵﾘｼﾞﾅﾙ・ｲﾒｰｼﾞﾜｰｸ）」
最近の自分を振り返って得られる感覚から、動物に譬えみた自分といつもと違う視点でやさしく対話につなげていくものでした。
「質問が進むほど、内省が深まっていくのが不思議だった」
「普段見ない自分の良い側面に気づけた」
「自分に自然に労いの言葉をかけられる気持ちになった」
など、新鮮な“発見”があったようです。
３）「あなたのカクテル (ﾌｵｰｶｼﾝｸﾞﾍﾞｰｽのｵﾘｼﾞﾅﾙ・ｲﾒｰｼﾞﾜｰｸ）
ご自身の身体の感じを大切にしながら「こうありたい」と思える自分になれる不思議なカクテルを想像し、ペアにもなって体験を深め、最後は乾杯するワークでした。
「新しい物の見方、気づきをえることができた」
「自分の理想やペアの方とのシェアで繋がるような体験ができた」
「心がポカポカと温かく感じて満足できた」
「自由にイメージが広がって楽しかった」
などど、楽しんでもいただけたようでした。
Vol.5.のイベントでは、体験を通して、自分への親しみの気持、信頼感を高めていただくこと、そして、初めての方・子育て中の方にも安心してご参加いただける場作りを目指していました。
その他のご意見として、
「安心して話せる雰囲気だった」・「子どもと一緒でも大丈夫でありがたかった」
「スタッフ同士の支え合いが優しかった」
というコメントをいただけたことで、目指していたものをご提供できたと感じたところもある一方、
「感じるのが難しかった。今は心の準備ができていなかったかもしれない」
「“自分への信頼感を取り戻す”意図は、どんなふうに反映されていたのか知りたかった」
とのご意見もあり、次回に向けての大事な課題として受け止めさせていただきました。
これらのご意見を受けて感じていることと、Vol.6のイベントで目指していることを、次の記事でお伝えしたいと思います。
