🌳「悲しんでいたい」と思った出来事 最近、私が重い荷物を持って移動をしていたときの出来事です。 親戚の彼が「荷物をしばらく持ってあげるよ」と手伝いを申し出てくれました。 彼は普段忙しい中、私を迎えに来てくれたのでした。 やや疲れているようにも見えたので、迷ったものの… 私は、感謝を伝えて彼に荷物をお任せすることにしました。 ところが ・・・ 再び荷物を受け取った際に、私は誤って落としてしまい、 荷物の一部が 壊れてしまったのでした…。 それは結構 大事なものだったので、その瞬間はショックでした！...
砂浜を素足で歩いた時のこと 霧雨がパラパラと降るお天気でしたが、石狩の砂浜に出掛けてきました。 薄暗い灰色の雲に覆われた大空の下、一面に広がっている砂浜・・・。 ドッサーン！・・・ザッブーン！！と次々に打ち寄せてくる、やや荒い波の音と ウミネコたちの賑やかな鳴き声・・・。 そして、 強い風に運ばれてくる「かなり塩辛い！！」と想像してしまう磯の香りと、湿っぽい空気・・・。 それらの強い刺激が次々と私に迫ってきて、最初は圧倒されるように感じました。 ところが、...
🌳「伸びていきたい」気力が湧いてきました 「こうした方がいい」と分かっていたのに、それが「難しくて出来なかった・・・」と感じて、 モヤモヤして落ち着かず、なかなか収まらないでいる、ということが、最近ありました。 「過去のことは、気にしても仕方がない」とか、 「いい歳なのにしっかりしなくてはダメだ」などと自分に強く言い聞かせてみたり、 「こんな風に気になって仕方がないのは、過去のあの経験の影響ではないか…」 などと分析をしてみたり、...
🌳じっくり感じて歩んでいきたい 先日実施した、YourTreeの初企画「心地よさをクリエイトするワークショップ」について、 参加者のご感想や講師の反省をもとに記録作業を終えました。 今回は、身体の感覚に注意を向けて、感じ取ったことを手掛かりにしてワークをすることで、 「フォーカシング」の方法に触れていただきました。 🌿身体の感覚への意識を高めていく「ウォーミングアップ」をした後で、 今の自分にフィットする「ポストカードをセレクト」するワーク...
🌳今でも「新鮮なよろこび」が感じられます 先週の日曜日、YourTreeの初企画「心地よさをクリエイトするワークショップ」が終了しました。 参加のお申し込みが届いたとき、 会場でお迎えしたとき、 体験したことをシェアしていただいたとき、 アンケートにて「心地のよい体験ができた」、「また参加したい」などの感想を読ませてもらったとき・・・ このイベントを開催しなければ得られなかった、「新鮮なよろこび」を...
ホームページで紹介していただきました🌳 この「YourTree」のことを、二人の方がご自身のホームページで紹介してくださいました。 お1人は、札幌フォーカシングプロジェクト（sfp）というグループの代表の、上村英生さんです。 フォーカシングを紹介する活動や、フォーカシングの指導者の養成に、熱心に取り組まれています。 私がフォーカシングのプロフェッショナル資格を取る際にも、丁寧にご指導をいただきました。 ＊https://kamimurahideki.net/...
「かんがえるカエルくん」がいました🌳 仕事帰りに買ったサニーレタスの葉をむいていたら、中に小さなカエルが収まっていました。 「ええっつ！？」と声を上げ、アタフタしている私とは対照的に、 小さなカエルは、静かにジーっとこちらを見つめていました。 その姿は、まるで・・・絵本の「かんがえるカエルくん」に登場するカエルくんのようでした。 この絵本は、以前、私が相談員をしていた「東京都教育相談センター」で、 お世話になっていた臨床心理士の方のご親戚によって描かれた作品。...
ちょっと嬉しく感じた体験🌳 先日、カラスの賑やかな鳴き声で目を覚ましました。 まだ5時前でしたが、外は薄明るくなっていたので、起きることにしました。 コーヒーを飲みながら、3年近く前にあった出来事を思い出していました。 コロナ禍に入った年の夏、自宅でカウンセリングのオンライン研修を受講中、 突然、カラスがギャーギャーと鳴く声が聞こえてきました。 しばらく続いていたので様子を見に行くと、 我が家のベランダに留ったカラスが、室内に向かって激しく鳴いていたのでした。...
